La Nordique
de Pensez Sport

Pensez Sport organise
sa 8e Nordique
le samedi 6 avril 2024

à Fixin, salle de la Charmotte

2 circuits de marche nordique non chronométrés : 9 km et 16 km

Épreuve ouverte à tou.te.s les particulier.e.s et toutes les associations, clubs et autres.

2 circuits proposés (nouveaux parcours)

Un échauffement est prévu un 1/4h avant chaque départ.
A votre arrivée vous pourrez rejoindre les entraineurs et suivre les étirements en cours. Ils seront répétés en boucle pour que tout le monde puisse les suivre dès son arrivée.

9 km loisir

départ 15h00

Ce parcours très agréable, accessible à beaucoup, vous fera découvrir une partie du parc Noisot, la combe de Fixin vue d’en haut comme la combe Laveau et vous fera passer par le plateau de Fixin et Fixey ainsi qu’au pied des vignes.

16 km sportif

départ 14h30

Ce parcours très agréable et sportif est accessible à des personnes entraînées, de par la distance et le dénivelé proposés.

Ravitaillement proposé vers le milieu du parcours. Les personnes arrivant au ravitaillement en plus de 2H15 seront dirigées vers l’arrivée et ne pourront pas finir le circuit.

Infos pratiques

Ouverture des inscriptions et retrait des dossards à partir de 13h00
Un café de bienvenue est offert aux participant.e.s.
Un temps de convivialité avec rafraîchissement et collation à l’arrivée pour tou.te.s

Accès

Parking du parc Noisot.

L’espace naturel de Fixin

SENTIERS
Ayant pour point de départ le Parc Noisot, trois sentiers de différentes longueurs vous permettront de découvrir les richesses d’un site exceptionnel et vous conduiront à la découverte de paysages variés. Divers panneaux d’interprétation placés tout au long des sentiers vous informeront sur la flore, la faune et les phénomènes naturels.
  
LA COMBE DE FIXIN
Vous pourrez admirer la variété des essences de bois : des pins Laricio de Corse introduits entre 1830 et 1840, des chênes, charmes et hêtres puis des tilleuls, frênes et érables.

LE SITE D’ESCALADE
Au nord de la Combe, des falaises offrent au varapeur un terrain d’escalade mentionné dans les guides spécialisés. Plusieurs voies de difficultés variées y sont aménagées. Ce fut le premier site d’escalade pratiqué en Côte d’Or.

LES CENT MARCHES
La Combe se termine par une paroi rocheuse, « le bout du monde ». Un escalier appelé les Cent Marches fut aménagé en 1840 pour rappeler les Cent jours, période de retour au pouvoir de Napoléon entre la première et la deuxième Restauration en 1815. Cet escalier débouche sur le plateau.

LE PLATEAU
Le plateau est composé de bois et de pelouses calcaires. Les bois du plateau constituent l’essentiel de la forêt communale.
Plus d’informations

PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT 
La côte et les combes sont classées dans la Zone naturelle d’intérêt écologique, faunistique et floristique de type I de la Côte dijonnaise et font partie du site Natura 2000 de l’Arrière côte de Dijon et de Beaune.

Inscriptions et tarifs

  • Avant l’événement, inscription en ligne de 8 € . Date limite d’inscription le 4 avril 2024
  • Le jour de l’événement, inscription sur place de 10 €

Règlement

Merci de bien vouloir prendre connaissance du règlement de l’évènement avant votre inscription :

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez contacter le secrétariat à l’adresse : pensezspghfghort@gmfdhail.colghm.

Règlement de l’épreuve

Participation
– Epreuve ouverte à tous les particuliers et toutes les associations ou autre.
– En s’inscrivant le participant estime avoir la condition physique recommandée pour la pratique de la marche nordique et accepte le risque d’accident.
– Aucun classement : événement non chronométré
– Inscriptions :
o à partir du site pensezsport.com via helloasso :  jusqu’au 4 avril 2024 23h00
o le jour J (samedi 6 avril 2024), sur place
– Droit d’inscription : 8 € et majoration le jour de l’évènement : 10 €.  
– Aucun remboursement n’est effectué en cas de désistement.

Conditions d’âge
L’épreuve est accessible à tout(e) concurrent(e), à condition d’avoir la taille minimale pour pratiquer avec des bâtons de marche nordique (1,50m).
Vous devez être équipés de chaussures adaptées à la pratique de la marche nordique.

Inscription et retrait des dossards
Ouverture des inscriptions et retrait des dossards à partir de 13h.
Un café de bienvenue est offert aux participants.

Parcours
2 parcours sont proposés : 9km – « loisir » et 16km – « sportif ». Chaque participant est libre de choisir la distance qu’il souhaite, en fonction de ses capacités physiques du moment. 
A la fin des circuits vous aurez également accès à des ateliers « étirements » encadrés par des entraîneurs.
– Un échauffement commun aux marcheurs de chaque circuit sera proposé 15mn avant le
départ des courses. Il se fera en musique et n’est pas obligatoire.
– Départ du
o 9km : 15h00
o 16km : 14h30
o Temps limite pour tous : 4h.
– Seul le parcours « sportif » de 16km comporte un ravitaillement entre le 7e et 8e km. Les
autres circuits sont en « auto-suffisance ». Pensez à prendre de l’eau.
– Après l’arrivée, tous les concurrents pourront passer par le stand ravitaillement.
– Tout accompagnateur (bicyclette, roller…) est strictement interdit sur le circuit.
– Un « marcheur balai » reconduira les coureurs défaillants vers la ligne d’arrivée.

Matériel et environnement
– L’organisation prête gratuitement des bâtons de marche nordique en échange d’une pièce d’identité. Cependant toute détérioration de ceux-ci entraînera une compensation
financière de 100€.
– L’évènement étant de la marche nordique, ne seront autorisés que les bâtons homologués pour cette activité. Il est interdit de marcher avec un seul bâton ou sans bâtons lors de l’évènement. L’assurance fonctionne pour la marche nordique (activité se pratiquant avec deux bâtons homologués).
– La journée se déroulant dans la nature, il est important de la respecter : chaque participant s’engage à ne jeter aucun déchet sur le parcours ou aux alentours. Des poubelles de tri sélectif seront à disposition au point de départ/arrivée.

Sécurité
La sécurité est assurée, sur le parcours, par des signaleurs et le ravitaillement sur le parcours de 16km.

Confidentialité
Dans le cadre de l’évènement de marche nordique du 6 avril 2024 des photos et/ou vidéos pourront être prises et seront mises en ligne sur le site : pensezsport.com ; Je prends également note que si je ne souhaite pas que les photos/vidéos de moi de ce jour-là soient diffusées : je le signale à l’organisation par mail : pensezsport@gmail.com ou téléphone 0679317392  en demandant le retrait des photos identifiées.

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