Avril - Sport et nutrition
Sport et nutrition: quelques erreurs à éviter...
Ne pas manger avant un entraînement le matin
Ne pas apporter d'en-cas lors de la séance
Manger en grande quantité après l'entraînement du soir
Attendre éternellement entre 2 repas
Ne pas connaître son indice de masse grasse
Manger trop de féculents, surtout du pain
Consommer de la caféine à outrance
Manger trop gras
Se jeter sur la nourriture après l'effort
Manger des aliments qui perturbent la digestion
Date de dernière mise à jour : 05/07/2021