Pourquoi faire de la condition physique

condition physique: pour qui? Pour quoi?

Vous désirez:

  • Reprendre une activité physique pour votre santé et votre bien être
  • Lutter contre la sédentarité
  • Etre ou rester en forme au quotidien
  • Avoir une activté physique adaptée à votre (vos) spécifité(s)

 

Nous vous proposons:

  • Une reprise en douceur en tenant compte de vos spécifité de départ et éventuelle pathologie
  • Des exercices doux de tonification (mais également plus dynamique si telle est votre motivation)
  • Un travail de posture et de respiration

 

Mais qu'est-ce que la condition physique en fait?

La condition physique correspond aux capacités nécessaires à la vie de tous les jours: force, equilibre, vitesse, souplesse et coordination

Elles sont reliées entre elles et permettent d'être à l'aise au quotidien!

 

 

La condition physique vous permet de mettre en adéquation "l’état"  de forme de votre corps et le niveau élémentaire de vos possibilités qui permettent d’être à l’aise dans la réalisation d’efforts modérés et quotidiens, 

autrement dit:

Assurer sa vie quotidienne facilement!!

ou encore

« Capacité à accomplir une tâche quotidienne avec vigueur sans fatigue excessive et avec suffisamment d’énergie en réserve pour profiter à plein temps des activités de loisir et faire face à des situations d’urgence :

  • souplesse
  • coordination motrice
  • contrôle de l’équilibre
  • résistance et endurance musculaire
  • bonne capacité cardio-respiratoire »

Date de dernière mise à jour : 23/05/2018