Voici quelques bonnes raisons de pratiquer la Marche Nordique :
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Elle permet de dépenser jusqu’à 400 calories par heure (soit une dépense calorique équivalente à un jogging à petite allure) et se pratique à l’aide de bâtons en fibre de carbone qui offrent plusieurs avantages comme :
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Diminution du travail sur les articulations et les lombaires
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L’amélioration des capacités cardio-vasculaires et l’oxygénation par un travail complet de tout le corps
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Maintien en équilibre facilité
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L’activation du système cardio-respiratoire se fait en douceur et progressivement
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Le renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos, des abdominaux et des fessiers (85% des muscles du corps sollicités)
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Donne accès à tous les avantages d’une pratique en pleine nature
Pour les plus sceptiques: venez essayer et découvrir une activité qui vous:
- Destressera
- Modifiera le rythme cardiaque et la circulation sanguine
- S'apprend rapidement et qui est ludique.
- Améliorera votre endurance aérobie et fortifiera votre musculature du dos, fera monter votre consommation calorique à environ 400 calories/heure
- Réduira la mise en contribution des articulations
- Se pratique à toutes les saisons et en pleine nature
- Activité divertissante! Tout simplement
Pour Aller encore plus loin:
Athle.fr