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Séances de marche

Séances marche nordique

L'écho des bâtons

Echo des bâtons n°5 Echo des Bâtons n°4 Echo des bâtons n°3 Echo des bâtons n°2 Echo des bâtons n°1

Messages des entraîneurs

Améliorer sa Condition Physique 5

Mars - "Cardio"/fessiers/taill Avril - Equilibre/Gainage/Cuis Mai - taille/bras/fessiers Juin Septembre

Conseils 16

Bien choisir ses bâtons Les Echauffements la respiration La marche Afghane Septembre - Rentrée Octobre - bien dans sa tête, b Conseil de l'Ostéo #1 Novembre - Sommeil Décembre - mal de dos Janvier - blessures-tendinites Février - Blues Hivernal Mars - Mains froides, coeur ch Avril - Sport et nutrition Top départ Les bonnes résolutions... Manger complet

Testé pour vous 3

TEST Chaussures New feel 900 N protection des pieds T-shirt à base de fibre d'euca

Difficulté des séances A vos bâtons

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Année 2021 61 Année 2020 143 Année 2019 40 Année 2018 305 Année 2017 201 Année 2016 30 Années antérieures 32

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