Journée Nationale Marche Nordique 2016

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A découvrir ou Faire découvrir

Pour la deuxième saison consécutive, PENSEZ SPORT s'implique dans la JOURNEE NATIONALE DE MARCHE NORDIQUE

 

Cet Evènement GRATUIT est à découvrir ou faire découvrir

PRATIQUE ADAPTEE A TOUT LE MONDE!

 

Programme :

 

En continu, sur la journée :

  • Découverte et initiation à la marche nordique

  • Passeport « Premiers pas » de marche nordique : 6 minutes en continue de marche nordique pour se rendre compte de cette activité aux bienfaits multiples

  • Découverte et initiation du nouveau concept de la Fédération Française d'Athlétisme : le Nordic'Fit

 

Ce type de séance de marche nordique sur circuit, basé sur le renforcement musculaire, propose six ateliers à effectuer en rythme. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice suivi de 20 secondes de récupération.

Accessible à tous, chaque exercice propose des variantes en fonction de la condition physique des pratiquants. L’approche sous format de circuit permet de pratiquer selon l’intensité souhaitée.

 

2 virées de marche nordique :

  • Départ le matin à 10h

  • Départ l'après-midi à 14h30

Ces virées, d'une durée totale de 1h30 et d'une distance de 4 à 5km sont l'occasion de découvrir une séance de marche nordique : échauffement, marche nordique, exercices et étirements.

 

 

 

Nos partenaires pour la journée

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