Journée Découverte Marche Nordique

Un évènement se termine et laisse place à un second.

SAMEDI 8 octobre, sur le parking de Décathlon Quetigny Pensez Sport vous fera découvrir la marche nordique et ses bienfaits!

Cet Evènement est GRATUIT

 

Programme : De 10h à 16h

 

En continu, sur la journée :

  • Découverte et initiation à la marche nordique

  • Passeport « Premiers pas » de marche nordique : 6 minutes en continue de marche nordique pour se rendre compte de cette activité aux bienfaits multiples

  • Découverte et initiation du nouveau concept de la Fédération Française d'Athlétisme : le Nordic'Fit

 

Ce type de séance de marche nordique sur circuit, basé sur le renforcement musculaire, propose six ateliers à effectuer en rythme. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice suivi de 20 secondes de récupération.

Accessible à tous, chaque exercice propose des variantes en fonction de la condition physique des pratiquants. L’approche sous format de circuit permet de pratiquer selon l’intensité souhaitée.

 

Journée proposée par:

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