Journée nationale de la Marche Nordique

Samedi 3 octobre 2015 nous étions chez notre partenaire DECATHLON QUETIGNY pour la 1ère journée nationale de marche nordique FFA.

 

Nous avons proposé en continue sur la journée des exercices d'initiation et des passages de "brevet premiers pas en marche nordique".

 

Après quelques mots de bienvenue, les "curieux" venus découvrir et essayer cette belle activité qu'est la mrche nordique, pleine de bienfaits et accessible à tous; se sont vus équipés de bâtons de marche nordique et orienté vers un encadrant afin de réaliser un échauffement musculaire;

Une fois ce premier contact fait avec l'activité, les nouveaux marcheurs nordique ont réalisé quelques exercices pour apprendre la technique de marche en marche nordique: hé oui! marcher avec des bâtons et se propulser avec les bras: ça s'apprend!

Est venu ensuite le moment du test! 6 minutes en marche nordique avec pour objectif: réaliser la plus grande distnace possible!

 

Nous avons également proposé, à 10h et 15h30, deux sorties de 4,5km pour tous ceux désireux de mettre en application un peu plus longtemps les nouveaux mouvements appris quelques minutes plus tôt. Ce fût également l'occasion pour eux de s'apercevoir qu'en marche nordique on ne fait pas que de la marche! Mais également des execices de renforcement musculaire, de coordination, des jeux cardio-respiratoires (seul ou à plusieurs)... activité ludique, abordée comme une séance sportive adaptée et pas simplement une "promenade"!

 

Merci à tous les bénévoles qui se sont relayés sur la journée: sans vous cet évènement n'aurait pu avoir lieu!

Merci à nos partneaires du jour: SportUnit et le Bien Public pour la communication autour de cet évènement

Merci à Décathlon Quetigny et son équipe pour le terrain et le ravitaillement des pratiquants et bénévoles.

 

D'autres évènements en préparation, donc.... à suivre!

 

Les photos: ICI

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