Mardi 16

Mardi 16 (septembre - si si) à 9h30, sous un beau soleil d'été, 11 marcheurs sont présents dont 1 nouveau venu découvrir l'esprit "pensez sport" dont Claude et Marianne lui ont déjà parlé!

Après quelques paperasses administratives et un échauffement un peu rapide, voilà la troupe qui part en direction du champ de tir du plateau de Chenôve pour un passage en revue!

Le coach installe ses plots et c'est parti: un enchainement d'aller-retour pour voir ou revoir sa technique et Aïe!!! La coordination :( tant pis on fera mieux la prochaine fois: ça parait simple mais en fait... Et puis on enchaîne avec des aller-retour ou les accélérations précèdent ou suivent (on ne sait pas trop) les temps plus calmes sur plusieurs dizaines de mètres. sans s'en apercevoir on a bien bossé: le cœur est monté gentiment dans les tours.

Après la pause hydratation bien mérité et le ramassage de plots par le plus sérieux (ou fayot!?) des élèves Georges; on reprend les sentiers pour rentrer au parking en faisant un petit détour par des chemins qui montent, qui descendent, qui tournent... Et sur le plat: dernière série de 6 accélérations de quelques secondes avant, pour nous guider: Jacky - notre non voyant du groupe qui décide de lâcher les chevaux et de passer en tête!

11h: le parking, les étirements et à bientôt pour de nouvelles aventures!

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